Yatak gruplarını yıkamak, birçok kişi için vakit alıcı ve zahmetli bir iş üzere görünebilir. Lakin bilimsel araştırmalar, yatak gruplarımızı daha sık yıkamamız gerektiğini gösteriyor. Uzmanlar, nevresimlerin haftada bir yahut en geç iki haftada bir değiştirilmesini öneriyor.
Ortalama bir insan, hayatının yaklaşık üçte birini uykuda geçiriyor. Bu da, hayatımızın kıymetli bir kısmını yatakta geçirdiğimiz manasına geliyor. Uyurken terleme, meyyit deri hücrelerinin dökülmesi ve toz akarlarının birikmesi üzere durumlarla, yataklarımız süratle bakteri ve mantarların ürediği bir ortam haline geliyor. New York’lu biyolog Phillip Tierno, bu cins bir ortamın alerji, astım ve egzama üzere sıhhat problemlerine yol açabileceğini belirtiyor. Hatta, alerjisi olmayan şahısların bile bu durumdan etkilenebileceğini vurguluyor. Tierno, bu nedenle yatak kadrolarının haftada bir sefer yıkanmasını tavsiye ediyor.
Yaz aylarına dikkat
Yatak kadrolarını tertipli olarak yıkamak, bilhassa yaz aylarında büyük bir kıymet kazanıyor. Terlemenin arttığı ve polen üzere alerjenlerin ağırlaştığı bu mevsimde, yatak ekiplerinin daha sık değiştirilmesi gerekiyor. Ayrıyeten evcil hayvanların varlığı, çok terleme, alerji yahut astım üzere sıhhat sıkıntıları ve çıplak ahenge alışkanlıkları da çarşafların yıkanma sıklığını etkileyen faktörler ortasında. Bu etkenlere nazaran, birtakım durumlarda yatak kadrolarını haftada birden daha sık yıkamak gerekebilir.
Westminster Üniversitesi’nden Dr. Manal Mohammad, yatak kadrolarını tesirli bir formda temizlemek için nevresimlerin 40-60°C ortasında bir sıcaklıkta yıkanmasını öneriyor. Ayrıyeten, yastık kılıflarının birkaç günde bir değiştirilmesi ve sabahları yatağın havalandırılması gerektiğini belirtiyor. Yataktan kalktıktan çabucak sonra yatağı toplamak yerine, bir mühlet havalanmasına müsaade vermek, bakteri ve toz akarlarının üremesini engellemeye yardımcı olabilir.
Peki ya biz ne yapıyoruz?
Ancak, tüm bu tekliflere karşın, birçok kişi yatak kadrolarını gerektiği kadar sık yıkamıyor. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya nazaran, iştirakçilerin yalnızca %28’i çarşaflarını haftada bir kere yıkadığını belirtmiş. %36’sı ise çarşaflarını iki haftada bir değiştiriyor. Bununla birlikte, %10’luk bir kesim sadece ayda bir sefer yıkama yapıyor. Bekar erkekler, bu bahiste en az dikkat eden küme olarak öne çıkıyor. 2022’de yapılan bir ankete katılan bekar erkeklerin %45’i, çarşaflarını dört aya kadar değiştirmediğini belirtmiş.
Amerika’da da benzeri bir durum kelam konusu. 2017’de yapılan bir ankette, iştirakçilerin %44’ü çarşaflarını ayda bir yahut iki kere yıkadığını söz etmiş. Ayrıyeten, %10’luk bir kesim üç ayda bir, %5’i ise yılda sadece bir yahut iki kere çarşaflarını değiştiriyor.
Sonuç olarak, yatak kadrolarını nizamlı olarak yıkamak, sıhhatimiz için değerli bir alışkanlık. Hem şahsî hijyenimizi korumak hem de alerji ve başka sıhhat sıkıntılarını önlemek ismine, yatak ekiplerini gerçek sıklıkta yıkamak gerektiğini unutmamalıyız.
0 Comments